Tunggu, sedang memuat. . .

Cara Menghilangkan Mual Saat Hamil Muda

Menghilangkan Mual Saat Hamil Muda – Mual menjadi salah satu hal yang sangat normal terjadi pada seseorang yang sedang dalam keadaan hamil. Meskipun begitu, masih banyak ibu hamil yang masih belum siap untuk menghadapi mual. Sehingga mereka akan mencari berbagai macam cara menghilangkan rasa mual saat hamil muda, ataupun bukan lagi dalam usia kandungan yang muda. Ini agar tidak merasa mual terus-terusan. Menghilangkan mual sebenarnya bukanlah hal sulit dilakukan. Namun karena biasanya masing-masing memiliki karakteristik sendiri-sendiri, maka anda haruslah dapat mengenali diri anda terlebih dahulu.

Karena semakin banyak orang yang mencari tahu cara mengatasi mual pada ibu hamil, maka kali ini akan secara khusus memberikan cara menghilangkan rasa mual saat hamil, sekaligus beberapa makanan penghilang mual saat hamil. Sehingga anda menjadi lebih mudah untuk mempraktekkannya. Berikut adalah beberapa cara mengatasi mual pada ibu hamil yang bisa anda lakukan :

Cara Menghilangkan Mual Saat Hamil Muda

  1. Cukup istirahat

Cara menghilangkan rasa mual saat hamil yang pertama adalah anda harus memberikan waktu yang cukup bagi tubuh anda untuk beristirahat. Jika seorang ibu hamil dalam keadaan kelelahan, biasanya akan lebih mudah merasa mual dan juga lebih mudah stres. Sehingga anda harus benar-benar memberikan waktu untuk istirahat agar bisa meredakan rasa mual.

  1. Mengurangi Porsi Makan

Cara menghilangkan rasa mual saat hamil muda yang kedua adalah, anda sebaiknya mengurangi porsi makan anda dari biasanya, namun menjadi lebih sering makan. Dengan memasukkan makanan sedikit demi sedikit ke dalam tubuh, maka akan membuat tubuh anda lebih mudah menerimanya. Dibandingkan dengan anda sekali makan, namun dalam porsi yang besar. Ini justru akan membuat anda menjadi semakin mual.

  1. Menghindari Makanan Yang Membuat Mual

Cara mengatasi mual pada ibu hamil yang keempat adalah dengan menghindari beberapa jenis makanan, yang memang bisa mengakibatkan rasa mual. Contohnya adalah makanan yang berminyak, makanan dengan kadar lemak yang tinggi, makanan pedas, dan lain sebagainya.

  1. Menghirup Udara Pagi

Cara menghilangkan rasa mual saat hamil yang keempat adalah dengan sering-sering menghirup udara pagi, karena akan memberikan rasa segar serta rileks. Sekaligus dapat menghindarkan anda dari rasa mual yang sering menghantui.

Point-point di atas hanyalah beberapa cara menghilangkan rasa mual saat hamil, dan tentu saja masih banyak cara yang lainnya. Setelah anda mengetahui caranya, kini saatnya anda untuk mengetahui beberapa makanan penghilang rasa mual saat hamil, diantaranya adalah sebagai berikut :

  • Buah Jeruk

Makanan penghilang rasa mual saat hamil yang pertama adalah jeruk. Jeruk bisa menghilangkan rasa mual, karena memiliki aroma yang khas dan menyegarkan. Selain itu, rasanya juga menyegarkan sehingga sangat cocok dikonsumsi untuk menghilangkan rasa mual.

  • Buah Pisang

Makanan penghilang rasa mual saat hamil yang kedua adalah pisang. Mengapa pisang? Karena tanpa anda sadari ternyata pisang memiliki suatu zat yang efektif untuk menghilangkan mual, sekaligus dapat memberi energi tambahan bagi ibu hamil yang sering merasa kelelahan.

  • Buah Apel

Makanan penghilang rasa mual saat hamil yang ketiga adalah apel. Hal ini dikarenakan apel memiliki kandungan serat serta air yang cukup banyak, yang efektif untuk mengurangi rasa mual. Kelebihan lain dari buah apel adalah, tidak akan membuat perut anda menjadi tidak nyaman, meskipun mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak.

Selain makanan penghilang rasa mual saat hamil, tentu saja ada beberapa minuman yang juga memiliki khasiat yang sama seperti jahe hangat, jus lemon, air putih dan lain sebagainya. Selain untuk mengatasi mual pada ibu hamil makanan ini juga bisa kita gunakan untuk Mengatasi Morning Sickness. Demikianlah informasi tentang cara menghilangkan rasa mual saat hamil, semoga bermanfaat.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami
Cara Menghilangkan Mual Saat Hamil Muda | admin | 4.5